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1、起點到終端的距離設(shè)置為20米；
2、每組隊員對分為兩批，一半在起點，一半在終點，發(fā)給每組起點人員一個袋子；
3、比賽開始后，第一個人必須迅速地把袋子套在腿上，然后提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點的隊友；
4、到達終點后，隊友立即接過袋子，并以同樣的方式跳回起點，這樣來回跳，直到所有隊員都做過一次袋鼠為止；
5、最先完成的隊伍獲勝。
游戲意義： 能夠鍛煉團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力
注意：比賽過程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。兩人交接布袋的時候，必須在起點或終點的起始端以外進行。

該游戲可延伸其它種玩法。

比賽開始前，參賽隊員站于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發(fā)令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進，賽程為N米（根據(jù)場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少則為勝利。

游戲意義：

發(fā)展學員的耐久力，以及靈巧性和協(xié)調(diào)性

備注：

1、比賽開始前，參賽隊員必需立于起跑線后的河石上。

2、比賽過程中，參賽隊員不得越出其指定賽道；若有隊員變道或阻礙其他非本隊隊員將直接取消其比賽資格。

3、比賽過程中，任何參賽隊員被推或被迫脫離指定賽道，只要未獲得實際利益，可以繼續(xù)保留其比賽資格。

4、比賽過程中，身體的任何部位不得直接觸碰除河石之外的支撐物，否則視為犯規(guī)。

5、比賽過程中，隊員每犯規(guī)一次，就在該隊員最終用時中加上3秒；若有隊員在一輪比賽中累計犯規(guī)次數(shù)滿三次，則直接取消其比賽資格。

1、圍成一個圓，面向圓心站立，間距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來。

3、集體開始順時針或逆時針移動，即向旁邊移動一步，人動，管不動，并且管不能倒。

4、移動過程中，左手始終在背后，不得觸管。

5、移動過程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。

6、如此移動10次，則項目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開始計數(shù)。

游戲意義：

能培養(yǎng)學員做事的專注能力，鍛煉個人的快速反應(yīng)能力，與團隊成員間的協(xié)調(diào)能力及默契。

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

游戲意義：

感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。

“呼吸的力量”是一個促進團隊溝通與協(xié)作的項目，每個小組會得到一張呼吸機的圖紙，但只有一人能看到。如何向其他隊員描述這張圖紙的內(nèi)容，以便讓其他隊員根據(jù)圖紙搭建好呼吸機，考驗著團隊內(nèi)部的溝通能力；另一方面，每小組得到的材料是有限的，如何合理分配有限資源，遇到問題又如何調(diào)整戰(zhàn)略方向，這又會是一大考驗……

游戲意義：

1、體驗不同的溝通模式及不同位面溝通之間的沖突

2、建立良好的工作習慣流程

3、培養(yǎng)積極的心態(tài)、高度的責任感

4、培養(yǎng)高度契合執(zhí)行力

5、體會團隊合力的力量

先分成幾個小隊，隊員站成一列，用扣帶分別把左腿和右腿連在一起，然后最先跑到終點的一方為勝，選手盡量要協(xié)調(diào)好不要因為著急而摔倒。

游戲意義：

表現(xiàn)團隊的協(xié)調(diào)和凝聚力激發(fā)團隊的意志力

1、按小組分隊，每個小組人數(shù)最好多于3個人。

2、首先要利用報紙和膠帶制作風火輪，就是制作一個圓紙環(huán)，將報紙用膠帶首尾連起來，可以容納全體成員站進去，報紙盡量粘的厚一些，行動起來不容易斷裂，采用布條的話簡單些。

3、做好后，所有的人站到圓環(huán)上，從起點開始向終點前進，最先到達的小組獲勝。

4、如果風火輪斷裂，需要立刻停止下來，必須將風火輪修補完成，才能繼續(xù)開始游戲。

游戲意義：

無敵風火輪游戲的目的就是培養(yǎng)團隊精神，小組的成員一定要團結(jié)一致，相互理解，才能完成任務(wù)。不能因為你走得快而影響了整個團隊的前進步伐，有時候勝利需要犧牲自己的長處，融入團隊合作才能勝利。

每組2人，背夾一個圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點后，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)，需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3）進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

游戲意義：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

1、在地上放一張一平米大的紙。所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。

2、第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體（就是描紅的那種字帖）

游戲意義：

1、加強團隊精神。

2、培養(yǎng)團隊配合協(xié)作能力。

3、感受團隊配合協(xié)作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調(diào)整。

4、提升團隊士氣，激發(fā)飽滿的激情。

兩人成一組，用捆綁帶將一名隊員的左腳和另一名隊員的右腳捆綁在一起，形成“兩人三足”的場面。

1、起跑：在裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，所有隊員做好準備。發(fā)出“開始”口令后，所有隊員連成一體并排向前跑。

2、計時：以裁判員發(fā)出口令后開始計時，以最后一名隊員沖過終點后計時結(jié)束

3、起跑時隊伍中任意一名隊員在起跑令發(fā)出之前越過起跑線都視為違規(guī)起跑 ，必須在全隊回起跑線后重新起跑，若犯規(guī)兩次，取消成績。

4、比賽途中，若細繩分離或隊員摔倒，必須結(jié)隊并在分離或摔倒地點開始起跑，其間不停表，重新結(jié)隊的時間也算在總成績中。

游戲意義：

鍛煉學員們的協(xié)調(diào)配合、團結(jié)互助的能力。

1、小腿后抬式：排頭一人雙手叉腰，兩腳支撐站穩(wěn)，后邊兩路縱隊除排尾一名學生外，其他隊員將內(nèi)側(cè)手扶在前面人的肩上，內(nèi)側(cè)腿支撐，外側(cè)腿小腿向后抬起，同時外側(cè)手拉住前面人向后彎曲小腿抬起的褲管（也可以在外側(cè)腳踝上方戴護膝使同伴抓牢），最后一名同學（排尾）抓住前面兩人同學向后抬起的腿（褲管）。

2、小腿前伸式：除排頭以雙腳支撐，雙手抱住后邊兩人的膝關(guān)節(jié)外，后邊兩路縱隊的其他隊員以內(nèi)側(cè)手扶在前面人的肩上，用內(nèi)側(cè)腳支撐，外側(cè)腿小腿向前抬起，同時外側(cè)手抱（抓）住后面的人向前抬起的外側(cè)腳踝的關(guān)節(jié)處。 裁判員鳴哨后，除“火車頭”與“火車尾”兩名隊員用走步方式引導“火車”前進外，其他全體隊員以單腳支撐集體向前跳進，行進時可以喊著統(tǒng)一的口令，使全隊步調(diào)、節(jié)奏保持一致，以排尾學生首先越過終點線的隊為勝。多支隊伍比賽可以分組采用計時的方法，確定名次。

游戲意義：

1、發(fā)展學員的反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

2、培養(yǎng)學員機智勇敢，團結(jié)協(xié)作的思想品質(zhì)，并充分體驗游戲的樂趣。

備注：

1、“火車”行進過程中，除排頭、排尾外，如其他人以兩腳行走，則判為失敗。

2、“火車”如在中途脫節(jié)，必須在原地接好后再前進。

1、每組2名人員參加，1人比劃1人猜

2、限時2分鐘

3、比劃時可以用肢體語言和口述語言表達的形式來向猜詞者傳達信息，但是不得說出詞語中帶有的字

4、猜不出可以喊過，期間可以過4個

5、觀眾不得提醒

6、在規(guī)定時間內(nèi)答對題目最多的一組獲勝。題目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。

游戲意義：

1、帶動積極性，活躍氣氛

2、考驗團隊的默契

3、鍛煉大家的思考力及表現(xiàn)力

在規(guī)定時間內(nèi)答對題目最多的一組獲勝。題目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。

1、 參加的人員分成兩邊。

2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己。

3、 拓展培訓師與助理人員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下。

4、 第一階段：兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，拓展培訓師喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

5、 第二階段：兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，拓展培訓師喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號），以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

6、游戲進行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

游戲意義：

1、使初步認識的隊員再次彼此認識。

2、考驗大家是反應(yīng)能力"。

備注：

不適用于不熟悉的團隊。

1、所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，把培訓師給的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。

2、項目進行過程中任何人不得摘去眼罩。

游戲意義：

1、培養(yǎng)團隊成員的溝通意識。

2、理解團隊領(lǐng)導人及其領(lǐng)導風格對完成任務(wù)的影響和重要作用。

3、培養(yǎng)團隊決策能力。

4、培養(yǎng)學員科學的思維方式。

5、使學員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。

備注：

1、提醒學員在摘眼罩時要按培訓師要求步驟先閉眼再摘眼罩，捂住眼睛再緩緩的睜開眼。

2、提醒學員在戴眼罩前注意四周地形。

3、學員最好一只手保護敏感部位。

1、培訓師將學員們分成2組，在分組的時候要注意學員們高矮、胖瘦、男女的搭配

2、培訓師宣讀游戲注意事項：

（1）每組中出兩名隊員擔任守門員，但是守門員的腰要用繩子捆在一起。

（2）每組中剩余隊員，每3個人為一個小組。其中1個人的雙腳要與另外2個人的各1只腳在腳踝處綁起來，構(gòu)成3個人4只腳的“怪物”。

（3）比賽規(guī)則參照足球比賽規(guī)則，分為上下2場，每場15分鐘，半場交換場地，將球踢進對方球門最多的一組獲勝

3、培訓師發(fā)給學員們繩子，指定球門。各小組成員有5分鐘時間進行分工，按照游戲規(guī)則將腰或者腳踝綁起來，熟悉聯(lián)體行動。

4、足球比賽開始，培訓師開始計分。

游戲意義：

這個游戲能夠激發(fā)學員們的活力，活躍氣氛，發(fā)展團隊內(nèi)部的人際關(guān)系，使學員們在激烈熱鬧的氛圍中相互熟悉起來。

備注：

游戲主要障礙和解決

3個人的腳綁在一起，還要踢足球，需要3個人都配合好，實行合理分工，及時做到溝通，要不然很容易失球。這不僅對綁在一起的3個人是個不小的考驗，對每個小組來說也是一個不小的考驗。

游戲主要危險及注意事項

幾個人綁在一起踢足球，如果動作協(xié)調(diào)不好，很容易摔倒、跌傷，需要特別注意。

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到指定位置輪流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時，按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。

游戲意義：

本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

1、在參加游戲的人當中選一個人做監(jiān)護員。2、把所有參加游戲的人分成幾組，兩人一組。

3、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

4、眼睛都被蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

5、在兩根繩子之間盡量多鋪上一些報紙（或是硬紙板、膠合板等）。

6、被蒙上了眼睛的人在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

7、被蒙上了眼睛的人在同伴的喊話指引下，穿越地雷陣。在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么該小組將被淘汰出局。

游戲意義：

1、建立同伴之間的相互信任。

2、促進溝通與交流。

3、使集體充滿活力"。

1、分組PK，每組給予若干撲克牌（或圖片），撲克牌背面朝上放在距離小組5米遠的地方。小組成員一次一人，來到放撲克牌的地方。通過全體隊員合作，使這些撲克牌按照大小順序依次翻過來，正面朝上?？茨囊粋€小組最快。

2、在每個隊的正前方，會放一張桌子，桌上是已經(jīng)反面朝上排好的撲克牌。

3、每個參加的團隊的人要按照順序站成縱隊，任務(wù)開始后嚴格按照順序去進行，不得亂了順序。

4、聽到開始的口令后，每個團隊一次只能出一名隊員去翻撲克牌，順序從排頭到排尾，每個隊員只能翻一張牌，不管正確與否返回換下一名隊員。

 5、當翻開撲克牌號碼不正確的，要把牌再扣上，當卡片是正確的，將卡片正面朝上。

備注：

注意事項：  

1、全體隊員卸下身上硬物；  

2、身體不適者、心臟病、高血壓者可以不參加；

3、女生在懷孕或者母乳期不過三個月不得參加；

4、教官根據(jù)人員身體調(diào)查情況認定不能參加隊員。

1、參與人數(shù)是板凳數(shù)量加1，以10人參與游戲為例，板凳選9個。

2、首先，10人圍著9個板凳站好，另選一人放音樂。音樂響人轉(zhuǎn)，音樂聲隨機停止，音樂停止時立即坐在任意一個板凳上。沒坐到板凳的人被淘汰，每次淘汰一人的同時，再減少一個板凳。如此循環(huán)，直到留下最后一人勝出。

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

游戲意義：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

游戲意義：

鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導力。

1、所有的隊員都圍成一個圈，每位隊員都要將他的手放在前面隊員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位隊員都應(yīng)該徐徐坐在他后面隊員的大腿上；

3、坐下之后，工作人員可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；"

游戲意義：

從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。